und eine sanfte Darmgesundheitskur oft der bessere Einstieg ist Detox, Basenfasten, Heilfasten – kaum beginnt das Frühjahr, ist Fasten überall präsent. Social media, Magazine und die Gesundheitsindustrie liefern zahlreiche Programme, die versprechen: Das ist der richtige Weg – für alle. Doch unser Körper funktioniert nicht nach Trends. Und unser Darm schon gar nicht. Warum pauschale Fastenkuren selten funktionieren Fasten ist nicht für jeden der richtige Weg So unterschiedlich wir Menschen...

Was genaueres Hinschauen, ganzheitliche Darmgesundheit und funktionelle Myodiagnostik damit zu tun haben Der Jahreswechsel ist traditionell die Zeit der guten Vorsätze. Besser essen. Weniger Zucker. Mehr Disziplin. Endlich konsequent sein. Und doch erleben viele Menschen jedes Jahr dasselbe: Die Vorsätze sind da – und verschwinden leise wieder im Alltag. Nicht aus Trotz. Nicht aus Faulheit. Sondern, weil das Leben dazwischenkommt. Arbeit, Familie, Termine, Stress. Und ein Körper, der...

Gehirnnebel („Brain Fog") – Zusammenhang zwischen Ernährung, Darm und geistiger Klarheit Der Herbst kommt leise – aber der Gehirnnebel manchmal laut. Dieses diffuse Gefühl im Kopf, als würde jemand Watte zwischen die Gedanken packen. Man vergisst Wörter, fühlt sich unklar, müde, langsam… und plötzlich liegt die Hand wie automatisch in der Snacklade. Blöder Reflex. Denn Kekse trösten nur kurz – dein Darm braucht etwas Echtes. Gerade im Spätherbst entscheidet die Art, wie wir essen, über...