Ernährungsberatung nach
Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM)
in der Steiermark
Praxis für
Beschreiten Sie Wege der Natur mit:
Natur Weg
Meine langjährige Erfahrung und mein spezielles Fachwissen, in den Bereichen Ernährung und Heilkräuterkunde, ermöglichen es mir, Ihnen individuelle Lösungen anzubieten.
​Ein zusätzliches und besonderes Merkmal meiner Tätigkeit als Fünf-Elemente-Ernährungsberaterin ist:
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Ich mache Sie mit der Welt unserer heimischen Heilkräuter vertraut!
Ich zeige Ihnen, wie Sie Heilkräuter erkennen und diese am besten in Ihren Speiseplan einbauen.
Aber zuerst müssen wir herausfinden:
Was wollen Sie erreichen?
Als TCM-Ernährungsberaterin helfe ich Menschen, kraftvoll und energiegeladen ihren Alltag zu meistern.
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Ernährungsberatung im Einklang mit den fünf Elementen:
Das Wissen aus der Fünf-Elemente-Lehre der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin), kann man auch in der Ernährungsberatung anwenden.
Die fünf Elemente helfen dabei, im Körper ein Gleichgewicht, zwischen den verschiedenen Funktionskreisen, herzustellen.
Jedes Element steht für verschiedene Eigenschaften, Geschmäcker, Farben und deren Bezug zu den Organsystemen im Körper.
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Um die Fünf-Elemente-Lehre in der Ernährungsberatung anzuwenden, kann man, entsprechende Lebensmittel auswählen, die mit den einzelnen Elementen in Verbindung stehen und den jeweiligen Konstitutionstypen entsprechen.
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Unsere Mitte das Erd-Element ist mit den Funktionskreisen von Milz und Magen verbunden.
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Wer diese Organe stärken möchte, kann gelbe, orange, natursüße Lebensmittel essen, wie zum Beispiel:
Wurzelgemüse, reifes Obst, Getreide, Nüsse und gute Öle (Mohn-, Hanf-, Oliven- oder Leinöl), Zitronen.
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Das müssen Sie beachten:
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In der TCM-Ernährungsberatung ist die Anwendung der Fünf-Elemente-Lehre kein Ersatz für eine ärztliche Behandlung!
Jedoch kann sie zur Unterstützung mit anderen therapeutischen Maßnahmen eingesetzt werden.
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Eine ausgewogene Ernährung setzt sich aus den Lebensmitteln aller fünf Elemente zusammen.
Aktivieren Sie Ihre inneren Kräfte und erreichen Sie Ihre Ziele!
Nutzen Sie die Möglichkeit, Ihre Leidenschaft für eine gesunde Ernährung mit einem unvergesslichen Naturerlebnis zu verbinden!
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Bei mir lernen Sie die Schätze der Natur, auf einzigartigen Kräuterwanderungen kennen!
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Wild- und Heilkräuterwanderungen finden im Zeitraum von Juni-Oktober statt.
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Sichern Sie jetzt Ihren Platz und wandern Sie mit!
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Auf der Wanderung lernen Sie, Kräuter sicher zu identifizieren, ihre positiven Eigenschaften zu verstehen und sie kreativ in köstliche Gerichte einzubinden.
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Was diese Kräuterwanderungen so besonders macht ist die Verbindung aus praktischen Tipps, zur Verwendung von Wild- und Heilkräutern und einem unvergleichlichen Naturerlebnis, inmitten der südsteirischen Weinberge.
Hier erleben Sie hautnah, die heilsame Kraft der Natur!
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Sie bewegen sich an der frischen Luft, sammeln Kräuter und nehmen die Natur bewusst wahr. Sie entspannen sich und erfrischen Ihren Geist und Ihren Körper.
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Wagen Sie dieses Abenteuer und entdecken Sie eine neue Dimension der gesunden Ernährung!
Werten Sie Ihre Mahlzeiten auf, erweitern Sie Ihren Speiseplan und entfliehen Sie dem Alltagsstress.
Meine Kräuterwanderungen bieten Ihnen genau das Richtige.
Sie erleben die Freude, in Harmonie mit der Natur zu leben und die natürliche Heilkraft der Kräuter zu entdecken.
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Nehmen Sie mit mir Kontakt auf, für weitere Informationen und nehmen Sie teil, an unserer nächsten Kräuterwanderung.
Ich freue mich darauf, Sie zu begleiten!"
Beratung auf allen Ebenen
Mein Wissen gebe ich gerne an Sie weiter. Ich berate Sie zu den Themen:
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Ernährung nach Traditioneller Chinesischer Medizin
Heilkräuter und Heilpflanzen
Praktische Anwendung von Lebensmitteln und Kräutern
Änderung des Lebensstils
Für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden spielt eine typgerechte Ernährung eine wichtige Rolle.
Dadurch helfen Sie dem Körper, sich vor Krankheiten zu schützen und sie abzuwehren.
Sie fühlen sich frisch und vital.
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Professionelle Ernährungsberater helfen Ihnen, Ihre Essgewohnheiten zu ändern und zu verbessern ohne das Gefühl zu haben auf Etwas verzichten müssen.
Wie komme ich zu den Informationen, über meinen Gesundheitszustand?
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Um Ihren Gesundheitszustand beurteilen zu können, erstellen TCM-Ernährungsberater*innen in der Ernährungsberatung eine Anamnese, zu Ihrem Ist-Zustand.
Die Anamnese ist ein Erfragen und Aufzeichnen von Essgewohnheiten, Aktivitäten und Beschwerden, sowie die Zuhilfenahme von Zungen-, Gesichts- und Pulsdiagnose.
Auf dieser Basis erstellen Ernährungsberater*innen einen Ernährungsplan, den sie auf Ihre persönliche Konstitution, Bedürfnisse und Ziele abstimmen.
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Wie hilfreich sind Ernährungsberatungen?
Eine gute TCM-Ernährungsberatung kann Ihnen helfen, chronische Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck oder Übergewicht
vorzubeugen.
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Helfen TCM-Ernährungsberatungen bei Allergien?
Eine auf Sie persönlich abgestimmte Ernährungsberatung kann Ihnen, bei Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten, helfen Ihren Speiseplan anzupassen.
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Vorteile einer Ernährungsberatung:
Jede*r kann eine Ernährungsberatung in Anspruch nehmen, der:
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Sein Idealgewicht erlangen möchte (Über- oder Untergewicht).
Verdauungsbeschwerden hat (Lebensmittelallergien oder -Intoleranzen, Sodbrennen, Blähungen,...).
Das Immunsystem stärken möchte (Infektionsanfälligkeit verringern, Energie steigern).
Unter Kopfschmerzen, Erschöpfung und Stress leidet.
Frauengesundheit fördern möchte (Wechseljahre, Menstruationsbeschwerden, Kinderwunsch).
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In der TCM-Ernährungsberatung geht es auch darum, Menschen bei der praktischen Umsetzung ihres Ernährungsplans zu helfen.
Keine Angst!
Sie müssen in der Fünf-Elemente-Ernährungsberatung auf Nichts verzichten und brauchen keine strengen Regeln einzuhalten!
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Ich begleite Sie, Schritt für Schritt und gebe Ihnen Tipps und Tricks für Ihren Alltag.
Sie erreichen Ihre Ziele und verändern Ihre Ernährungsgewohnheiten zu Ihrem Besten!
Wir vertrauen in die Kraft der Natur und wenden jahrtausendealtes Wissen erfolgreich an!
Mit Heilkräutern gesund durch´s Leben gehen
In jeder Kultur der Erde war seit jeher das Wissen, rund um die Kraft der Kräuter tief verwurzelt, und fand über viele Jahrtausende erfolgreiche Anwendung.
Leider ist dies im letzten Jahrhundert immer mehr in Vergessenheit geraten und das Vertrauen in die Kraft der Natur ist zusehends verloren gegangen.
Dieses wertvolle Gut findet, in letzter Zeit wieder, immer mehr Anerkennung und auch das Bewusstsein, welche Kraft die Natur für unsere Gesundheit und Wohlbefinden bereithält, nimmt wieder mehr zu.
Als Kräuterfachfrau gebe ich mein Wissen gerne an Sie weiter.
Sie erfahren bei mir, wie sie Heilkräuter verwenden, verarbeiten und anwenden können.
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Mein Kräutergarten ist für mich das Paradies auf Erden.
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Früh am Morgen fange ich mit meiner Arbeit im Kräutergarten an.
Ich pflege meine Pflanzen, pflücke frische Kräuter und sortiere sie aus, für verschiedene Anwendungen.
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Warum faszinieren mich Kräuter?:
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Die Stärke und Kraft, die in Pflanzen und Kräutern wohnt, zieht mich seit meiner Kindheit in ihren Bann und weil sie sich für viele Zwecke eignen.
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Ich liebe es sie anzubauen und zu sehen, wie sie wachsen.
Während sie wachsen, wächst auch in mir meine Freude, sie endlich ernten und verarbeiten zu können.
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Kräuter finden in vielen Bereichen Verwendung, in der:
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Küche,
Kosmetik,
Naturheilkunde.
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Mit Kräutern heilen und entspannen!
Kräuter helfen heilen.
Beim Einatmen ihres angenehmen Aromas beginnen sich die Zellen in unserem Körper zu entspannen und schwingen sich auf heilende Frequenzen ein.
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Freude und Heiterkeit erfahre ich jeden Tag, durch meine Arbeit in der Natur.
Ich nutze natürliche Ressourcen und setze Sie ein, für Ihr Wohl und Ihre Gesundheit.
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Einatmen, ausatmen und herrliche Düfte genießen.
Gegen jede Krankheit ist ein Kraut gewachsen?
Kennen Sie diese Weisheit? Dieser Satz hat seine Gültigkeit - heute wie damals!
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Stellen Sie pflanzliche Heilmittel selbst her!
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Ich helfe Ihnen und berate Sie. Ich versichere Ihnen:
Bereits beim Zubereiten, Ihrer selbstgemachten Salbe oder Ihres Kräuterprodukts, aktivieren Sie Ihre inneren Heilkräfte und haben Freude und Spaß.
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Vielleicht sind Sie auf der Suche nach einem außerordentlichen Geschenk, für einen besonderen Menschen?
Zaubern Sie Ihre eigene spezielle Tee-Mischung aus heimischen Kräutern und teilen Sie wohltuende Aromen mit Ihren Liebsten.
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Oder überraschen Sie Ihre Freunde, mit einem persönlichen Hautpflegeprodukt.
Ich berate Sie, welche Kräuter, in welcher Zusammensetzung und Konzentration Sie für Produkte brauchen,
welche die Haut nähren und pflegen.
Ätherische Öle aus Heilkräutern und Heilpflanzen herstellen
Welchen Vorteil haben ätherische Öle?
Ätherische Öle sind vollständig frei von Chemikalien und eine natürliche Alternative zu synthetischen Düften.
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Ätherische Öle steigern in der Aroma Therapie das körperliche und emotionale Gleichgewicht, sie helfen Stress abzubauen und sich zu konzentrieren oder verbessern die Stimmung.
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Viele Öle können dazu beitragen die Gesundheit zu verbessern.
Sie sind antibakteriell, können Schmerzen lindern, das Immunsystem stärken und Entzündungen hemmen.
Manche helfen gegen Kopf- oder Muskelschmerzen, Erkältungen, Atemwegserkrankungen oder bei Problemen mit der Verdauung.
Sie eignen sich wunderbar zum Untermischen in hausgemachten Lotionen, Salben, Seifen oder Kerzen.
Mach Freude, mit natürlichen Hautpflegeprodukten!
DESTILLLE
Was ist der Unterschied zwischen ätherischen Ölen und Hydrolaten?
Ätherische Öle:
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Hochwertige ätherische Öle sind teuer.
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Wer ätherische Öle selber herstellen möchte, kann Kosten sparen, allerdings ist das Destillieren der Pflanzen zeitaufwendiger.
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Das direkte Auftragen auf die Haut, kann allergische Reaktionen hervorrufen.
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Es ist ratsam, hochkonzentrierte ätherische Öle vorm Auftragen auf die Haut zu verdünnen z.B. in einer Creme.
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Hydrolate:
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Besitzen eine geringere Konzentration als ätherische Öle, weil sie eine Mischung aus Wasser und den wasserlöslichen Bestandteilen von Pflanzen sind.
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Sie enthalten geringe Mengen ätherischer Öle und anderen aktiven Bestandteilen der Pflanze.
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Sie verbreiten einen angenehmen Duft und finden Einsatz als natürliche Duftstoffe in der Aroma Therapie und in der Naturkosmetik.
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Sie erfrischen, pflegen, spenden der Haut Feuchtigkeit, sind sanft und können direkt aufgetragen werden.
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Würden Sie gerne Ihr eigenes Öl, oder Hydrolat aus Duft- und Heilpflanzen herstellen?
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Ätherische Öle
Hydrolate
