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Analyse & Diagnostik
- Blutwerte miteinbeziehen – sanfte LabordiagnostikLaborwerte als ergänzender Blick auf Mikronährstoffe, Hormone, stille Entzündungen und Stoffwechsel – immer im ganzheitlichen Kontext./analyse/blutanalysen/
- Darm- & Mikrobiom-Analyse – Darmgesundheit & MikrobiomBei Verdauungsbeschwerden, Unverträglichkeiten oder anhaltender Müdigkeit kann eine gezielte Stuhluntersuchung wertvolle Hinweise auf dein Mikrobiom liefern./analyse/stuhlanalysen/
- Darmgesundheit – das AufbauprogrammMehrmonatiges, ganzheitliches Programm für ein starkes Darmökosystem. Sanfte Diagnostik, begleitete Ernährungsumstellung, heimische Kräuter und Aufbau deiner inneren Stärke./analyse/darmgesundheit-salutogenese/
Schwerpunkte
- Darmgesundheit & VerdauungsbeschwerdenWenn Verdauungsbeschwerden zum ständigen Begleiter geworden sind – ganzheitliche Begleitung bei Blähungen, Reizdarm, Unverträglichkeiten und einem empfindlichen Darm./schwerpunkte/darmgesundheit-verdauung/
- Stoffwechsel & ErnährungAlltagstaugliche Ernährungsbegleitung bei Heißhunger, Energieschwankungen, Gewichtsthemen und auffälligen Stoffwechselwerten./schwerpunkte/stoffwechsel-ernaehrung/
- Haut & Allergien – ganzheitlich betrachtetWenn die Haut spricht, lohnt sich der Blick nach innen – Akne, Rosacea, Neurodermitis, histaminbezogene Beschwerden und Allergieneigung ganzheitlich betrachtet./schwerpunkte/haut-allergien/
- Gelenke & entzündliche Beschwerden – entzündungsbewusste ErnährungEntzündungsbewusste Ernährung, heimische Kräuter und individuelle Mikronährstoffe zur ganzheitlichen Unterstützung bei Gelenkbeschwerden – ergänzend zur ärztlichen Betreuung./schwerpunkte/gelenke-rheuma/
- Begleitung bei chronischen BelastungenWenn Standardlösungen nicht mehr greifen: persönliche, ressourcenorientierte 1:1-Begleitung mit nachhaltigem Blick auf deine Gesundheit./schwerpunkte/chronische-beschwerden/
- Frauen-Gesundheit & HormoneSanfte Begleitung in jeder Lebensphase: vom Zyklus über Kinderwunsch bis zu den Wechseljahren – typgerecht und natürlich./schwerpunkte/frauen-gesundheit/
Mein Ansatz
- Über Hildegard Taferner – Ernährungsberatung GamlitzDiplomierte Ernährungstrainerin in Gamlitz, Südsteiermark – erreichbar für Menschen aus Leibnitz und Graz. Ganzheitlich, mit Wissen aus Fünf-Elemente-Ernährung, heimischer Kräuterkunde und sanfter Diagnostik./ueber-mich/
- Ablauf der Beratung – dein Weg in die BalanceVom ausführlichen Anamnesegespräch über sanfte Diagnostik bis zur begleiteten Ernährungsumstellung. Meine 1:1-Begleitung in Gamlitz – erreichbar aus Leibnitz, Graz und der Südsteiermark./der-weg/
- Praxis in Gamlitz – Ernährungsberatung SüdsteiermarkMeine Praxis für ganzheitliche Ernährungsbegleitung in Gamlitz, Südsteiermark. Räume, Lage und Anfahrt aus Leibnitz, Graz und der Region./praxis/
Blog
- Blog – Wissen zu Darmgesundheit, Hormonen & ErnährungFachartikel, Tipps und Hintergründe zu Mikrobiom, Hormonen, Wechseljahren und ganzheitlicher Ernährung von Hildegard Taferner./magazin/
- „Dein Bauch weiß, was du letzten Sommer getan hast …“Sanfte Detox-Tage im Herbst – warum dein Bauch jetzt eine Pause verdient und wie du dein Immunsystem entlastest, ohne zu hungern./magazin/dein-bauch-weiss-was-du-letzten-sommer-getan-hast/
- Mit frischen Wildkräutern lästige Symptome des Aprils lindernIm April ist deine Leber besonders empfindlich – wie Giersch, Löwenzahn und Gundelrebe deine Mitte sanft entlasten und Frühjahrsmüdigkeit lindern./magazin/wildkraeuter-laestige-symptome-april/
- Blähungen sind kein ZufallWas wirklich hinter Blähungen steckt: vier Formen, mögliche Ursachen, der TCM-Blick auf die geschwächte Mitte – und fünf Schritte zum Sofort-Umsetzen./magazin/blaehungen-sind-kein-zufall/
- Fasten boomt – doch dein Körper ist kein TrendWarum pauschale Fastenkuren selten funktionieren – und eine sanfte, strukturierte Darmgesundheitskur oft der bessere Einstieg ist./magazin/fasten-boomt-doch-dein-koerper-ist-kein-trend/
- Veganes OsterbrotSaftig, aromatisch und ganz ohne tierische Produkte: ein einfaches Rezept für ein luftiges Osterbrot mit Dinkel, Hafermilch und Zitronenabrieb – perfekt für den Osterbrunch./magazin/veganes-osterbrot/
- Fieberblasen, Augenstress und Stimmungsschwankungen – dein Darm funkt dazwischenWenn der Bauch mehr weiß, als du denkst: Wie Immunsystem, Stimmung, Haut und Hormone vom Darm mitgesteuert werden – und was deine Mitte gerade jetzt stärkt./magazin/fieberblasen-augenstress-stimmungsschwankungen/
- Futtern gegen den Novemberblues – aber bitte richtigGehirnnebel im Spätherbst: Warum Darm, Mitte und geistige Klarheit jetzt so eng zusammenhängen – und welche warmen, nährenden Speisen den Nebel lichten./magazin/futtern-gegen-den-novemberblues/
- Gutes für die Darmgesundheit und das ImmunsystemRotkraut fermentieren – mit wenigen Zutaten ein natürliches Plus für Darm und Immunsystem. Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Gojibeeren./magazin/gutes-fuer-die-darmgesundheit-und-das-immunsystem/
- Hast du schlechte Leberwerte – obwohl du dich gesund ernährst?Warum die Darm-Leber-Achse entscheidend ist – und was das Holzelement der TCM darüber erzählt. Mit Frühlingsguide als PDF./magazin/schlechte-leberwerte-trotz-gesunder-ernaehrung/
- Haut-Sachen gibt’s – dein Darm plaudert mit!Wenn der Darm spricht – und die Haut antwortet. Warum schöne Haut im Sommer oft im Bauch beginnt: Lebensmittel, Kräuter und der TCM-Blick aufs Metallelement./magazin/haut-sachen-gibts-dein-darm-plaudert-mit/
- Ich dachte, ich ernähre mich gesund – bis mein Körper mich eines Besseren belehrteVom Detox zur Darmgesundheit – warum ehrliches Hinhören manchmal überrascht. Mit Herbst-Rezept (geschmorte Mairübe) und Teemischung als PDF-Geschenk./magazin/ich-dachte-ich-ernaehre-mich-gesund/
- Kopfschmerzen: Betäuben oder verstehen – was wählst du?Dein Kopf hämmert nicht einfach so. Die fünf TCM-Muster hinter Kopfschmerzen – mit passenden Rezepten und Kräutertees zum Download./magazin/kopfschmerzen-betaeuben-oder-verstehen/
- Liebe Frau, du bist nicht nur gestresstWenn dein Körper laut spricht, aber alle Untersuchungen „unauffällig“ bleiben. Drei Fragen für mehr innere Balance – mit PDF-Geschenk zum Weltfrauentag./magazin/liebe-frau-du-bist-nicht-nur-gestresst/
- Wenn dein Darm durchdreht, weil du durchdrehst – hier kommt HilfeStress, Blähungen, Krämpfe? Drei beruhigende Heilpflanzen, drei Mitte-stärkende Lebensmittel und ein warmes 1-Hilferezept für deinen Bauch./magazin/wenn-dein-darm-durchdreht/
- Warum gute Vorsätze scheitern – und dein Darm längst weiß, warumGenaueres Hinschauen statt neuer Pläne: Wie funktionelle Myodiagnostik, ganzheitliche Darmgesundheit und ehrliches Zuhören mehr bewegen als jeder Vorsatz – mit kostenloser PDF./magazin/warum-gute-vorsaetze-scheitern/
- Vogelmiere: Das heimliche Superfood direkt aus deinem GartenKlein, zart und oft übersehen: Was die Vogelmiere alles kann – plus Lieblingsrezept für ein vitaminreiches Wildkräuter-Pesto./magazin/vogelmiere-heimliches-superfood/
- Sommer, Sonne … Bauchweh: Warum dein Verdauungssystem im Sommer besonders sensibel sein kannHitze, Eis und Rohkost bringen die Mitte aus dem Lot. Sanfte Hilfe für deinen Bauch im Sommer – plus kostenlose Notfall-Reiseapotheke als PDF./magazin/sommer-sonne-bauchweh/
- Power-Frühstück – typgerecht in den Tag startenWarum ein warmes, typgerechtes Frühstück deine Mitte stärkt, Heißhunger nimmt und dir verlässliche Energie für den ganzen Vormittag schenkt./magazin/power-fruehstueck/
- Oxymel aus Honig, Essig und KräuternGolden-Honey-Oxymel für Immunsystem, Verdauung und Stimmung – Schritt-für-Schritt-Rezept mit Video aus der Praxisküche./magazin/oxymel-aus-honig-essig-und-kraeuter/
- Löwenzahn: Mehr als HasenfutterVom „Unkraut“ zum Gesundheitsbooster: Was Löwenzahn für Leber, Galle und Nieren tut – plus Rezept für steirischen Röhrlsalat mit Käferbohnen./magazin/loewenzahn-mehr-als-hasenfutter/
Service
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- AGB – Allgemeine GeschäftsbedingungenAllgemeine Geschäftsbedingungen von Hildegard Taferner – Praxis Natur-Weg, Gamlitz. Geltungsbereich, Zahlungsmodalitäten, Stornobedingungen und rechtliche Hinweise./agb/
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